Desafios na Cozinha

desafios na cozinha

Wraps de Chili

Ingredientes:

Chili (ver receita);Wrap de chili no prato copy

– Couve roxa ripada;

– Cenoura ralada;

Maionese;

– Wraps ( à venda nos supermercados);

Preparação:

1. Fazer uma porção de chili (ver receita);

Chili feito copy

2. Numa tigela juntar a couve roxa e a cenoura e envolver em maionese;

Cenoura e couve copy  Juntar maionese à salada copy Couve com molho copy

3. Num grelhador aquecido, sem qualquer gordura, tostar os wraps;

Grelhar wrap copy Grelhar wrap2 copy

4. Colocar uma folha de alumínio na tábua e colocar o wrap tostado em cima para começar a rechear;

Papel para embrulhar copy  Deitar chili no wrap copy

5. Deitar chili no wrap e por cima a mistura de couve, cenoura e maionese;

Deitar chili no wrap2 copy Juntar salada copy

6. Enrolar o wrap com o auxilio da folha de alumínio.

A folha pode ou não ser removida depois do wrap enformado.

Enrolar wrap copy Enrolar wrap2 copy Desenbrulhar wrap copy  Wrap de chili no prato copy

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